“척추 측만증, 방치하면 평생 간다?”

척추 측만증 원인, 증상, 치료 방법 총정리

현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 사용 증가로 인해 자세 불균형을 겪는 경우가 많습니다. 그중 대표적인 질환이 바로 척추 측만증입니다. 척추 측만증은 단순히 자세 문제로 끝나지 않고, 방치할 경우 만성 통증과 삶의 질 저하로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다.

이 글에서는 척추 측만증의 원인, 주요 증상, 치료 방법을 누구나 이해하기 쉽게 정리해 드리겠습니다.

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척추 측만증이란?

척추 측만증은 척추가 정면에서 보았을 때 일직선이 아니라 좌우로 휘어지는 변형을 말합니다. 정상적인 척추는 위에서 아래로 곧게 내려오지만, 측만증이 있는 경우 C자 또는 S자 형태로 휘어집니다.

특히 성장기 청소년, 장시간 앉아 있는 직장인, 노년층까지 폭넓게 발생할 수 있어 연령과 관계없이 주의가 필요합니다.

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척추 측만증 원인, 증상, 치료

1. 척추 측만증의 주요 원인

척추 측만증의 원인은 크게 다음과 같이 나뉩니다.

• 특발성 측만증: 원인을 알 수 없는 경우로 전체의 약 70~80%
• 자세 불균형: 다리 꼬기, 한쪽으로 기울어진 자세
• 근육 불균형: 운동 부족 또는 한쪽 근육 과사용
• 선천적 척추 이상: 태어날 때부터 척추 구조 이상
• 노화성 변화: 퇴행성 디스크, 골다공증

특히 스마트폰 사용이 잦은 현대인들은 무의식적으로 한쪽으로 몸을 기울이는 습관이 척추 측만증을 악화시키는 주요 요인이 됩니다.

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2. 척추 측만증 주요 증상

초기에는 자각 증상이 거의 없어 방치하기 쉽습니다. 하지만 시간이 지나면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 어깨 높이가 좌우로 다르다
• 골반이 한쪽으로 기울어짐
• 한쪽 날개뼈가 더 튀어나와 보임
• 허리, 목, 등 만성 통증
• 피로감 증가 및 집중력 저하

심한 경우에는 호흡 기능 저하나 내장 기관 압박으로 이어질 수 있어 조기 발견이 매우 중요합니다.

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3. 척추 측만증 치료 방법

척추 측만증 치료는 휘어진 각도와 연령에 따라 달라집니다.

① 생활습관 교정

가벼운 측만증의 경우 바른 자세 유지와 생활습관 개선만으로도 충분한 효과를 볼 수 있습니다.

② 운동 및 재활 치료

스트레칭, 코어 강화 운동, 필라테스, 수영 등은 척추 정렬 개선에 도움이 됩니다.

③ 보조기 착용

성장기 청소년의 경우 측만 각도가 클 때 보조기를 착용하여 진행을 억제합니다.

④ 수술적 치료

측만 각도가 매우 심하거나 통증과 기능 장애가 심할 경우 수술을 고려합니다.

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 척추 측만증, 관리가 답입니다

척추 측만증은 단기간에 생기는 질환이 아니며, 꾸준한 관리와 습관 개선이 가장 중요한 치료입니다. 조기에 발견하고 적절히 관리한다면 충분히 일상생활에 지장 없이 생활할 수 있습니다.

특히 장시간 앉아 있는 직장인이나 성장기 자녀를 둔 부모라면 정기적인 자세 점검을 추천드립니다.

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유의사항

본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우 반드시 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다.