“맨발 걷기 효과와 반드시 알아야 할 주의사항”
맨발 걷기 효능과 주의사항, 정말 건강에 도움이 될까?요즘 공원이나 산책로를 보면 신발을 벗고 맨발로 걷는 분들을 자주 볼 수 있습니다. ‘자연 치유’, ‘혈액순환 개선’, ‘면역력 강화’ 같은 이야기가 따라붙지만, 한편으로는 “발 다치지 않을까?”, “당뇨 있으면 위험한 거 아니야?”라는 걱정도 많습니다.이 글에서는 맨발 걷기의 실제 효능과 함께 반드시 알아야 할 주의사항까지, 과장 없이 현실적으로 정리해드립니다. 건강을 위해 시작하려는 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요. 왜 사람들은 맨발 걷기에 주목할까?맨발 걷기는 단순한 유행이 아니라, 현대인의 운동 부족, 스트레스, 만성 통증 문제에서 출발했습니다. 신발은 발을 보호해주지만 동시에 발의 감각을 둔하게 만들고, 잘못된 보행 습관을 고착시키기도 합니다..
2026. 2. 20.
