반응형 물 마시기 습관1 "하루 물 한 잔이 대사율을 바꾼다!"(다이어트 효과) 수분 섭취와 대사율 관계, 하루 물 섭취가 다이어트와 건강에 미치는 영향🥤 수분과 대사율, 단순한 관계가 아니다많은 사람들이 물을 충분히 마셔야 건강에 좋다고 알고 있지만, 실제로 수분 섭취와 대사율(기초대사량) 사이에는 생각보다 깊은 연관성이 있습니다. 대사율은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 사용하는 에너지량을 의미하는데, 물은 이 과정에 필수적으로 작용합니다. 물을 충분히 섭취하면 에너지 소비량이 증가하고, 반대로 수분이 부족하면 대사 기능이 저하됩니다.1. 대사율이란 무엇인가?대사율(Metabolic Rate)은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.기초대사율(Basal Metabolic Rate, BMR) – 아무 활동도 하지 않을 때, 숨 쉬고 체온을 유지하며 심장을 뛰게 하는 등 기본 생명 유.. 2025. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
