반응형 염증수치 식단1 “피로·통증의 원인, 염증수치 잡는 생활습관” 염증수치 낮추는 방법 | 몸속 불씨를 진정시키는 건강 전략“몸속 염증, 그냥 놔두면 만병의 시작입니다.”피곤하거나, 몸이 붓고, 자꾸 아프다고 느껴지시나요?단순한 피로로 넘길 수 있지만, 사실 이 모든 증상 뒤에는 ‘염증’이 숨어 있을 수 있습니다.혈액검사에서 CRP(급성 염증 수치), ESR(적혈구 침강속도) 같은 지표가 높게 나오면 우리 몸 어딘가에 염증이 진행 중이라는 신호입니다.염증은 외부 세균이나 바이러스, 혹은 잘못된 생활습관으로 인한 내부 손상에 몸이 ‘방어 반응’을 일으키는 자연스러운 과정이지만, 문제는 이 반응이 과도해지면 오히려 우리 몸을 스스로 공격하게 된다는 점입니다.오늘은 그 염증의 불씨를 꺼뜨리는, 염증수치 낮추는 실질적 방법을 알려드릴게요. 염증수치를 낮추는 7가지 핵심 방.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
