40대 이후 주의! 활성산소 문제 (노화, 질병, 항산화)
40대 이후에는 몸속 변화가 급격하게 진행되며, 활성산소로 인한 산화 스트레스가 건강에 큰 영향을 미칩니다. 활성산소는 노화와 다양한 질병의 원인이 되며, 이를 제대로 이해하고 항산화 전략을 세우는 것이 건강을 지키는 핵심입니다. 본 글에서는 활성산소의 작용, 노화 및 질병과의 관련성, 그리고 항산화 관리법에 대해 깊이 있게 살펴봅니다.노화와 활성산소의 관계40대가 되면 신체 대사율이 감소하고 세포 재생 속도도 느려지게 됩니다. 이 시점에서 활성산소는 노화의 주요 원인으로 작용합니다. 활성산소란 산소가 신체 내에서 에너지 생성 과정 중 불안정한 상태로 변형된 것으로, 세포막, DNA, 단백질을 손상시키는 특징이 있습니다. 특히, 피부 주름, 색소침착, 탄력 저하 등 외적인 노화뿐만 아니라, 세포 내부 기..
2025. 6. 26.
현대인의 잇몸 건강 위기 (치주염,치은염,원인)
현대인들의 바쁜 일상 속에서 소홀해지기 쉬운 부분 중 하나가 바로 구강 건강입니다. 그 중에서도 치주질환, 즉 치주염과 치은염은 단순한 입 냄새나 잇몸 출혈에서 그치지 않고, 치아 상실로 이어질 수 있는 심각한 질환입니다. 특히 잘못된 양치습관, 불균형한 식생활, 스트레스, 흡연 등의 요인이 복합적으로 작용하면서 젊은 세대에서도 빠르게 확산되고 있는 양상을 보이고 있습니다. 본 글에서는 치주염과 치은염의 원인과 특징을 살펴보고, 현대인들이 흔히 저지르는 구강 건강 관리 실수를 분석하며, 예방을 위한 실질적인 방법들을 안내합니다.치주염 - 뿌리부터 흔들리는 잇몸병치주염은 치은염이 악화된 상태로, 단순히 잇몸에 염증이 생기는 것을 넘어 치아를 지지하는 치조골까지 손상시키는 무서운 질환입니다. 초기에는 가볍게..
2025. 6. 24.
