40대 이후 주의! 활성산소 문제 (노화, 질병, 항산화)
40대 이후에는 몸속 변화가 급격하게 진행되며, 활성산소로 인한 산화 스트레스가 건강에 큰 영향을 미칩니다. 활성산소는 노화와 다양한 질병의 원인이 되며, 이를 제대로 이해하고 항산화 전략을 세우는 것이 건강을 지키는 핵심입니다. 본 글에서는 활성산소의 작용, 노화 및 질병과의 관련성, 그리고 항산화 관리법에 대해 깊이 있게 살펴봅니다.노화와 활성산소의 관계40대가 되면 신체 대사율이 감소하고 세포 재생 속도도 느려지게 됩니다. 이 시점에서 활성산소는 노화의 주요 원인으로 작용합니다. 활성산소란 산소가 신체 내에서 에너지 생성 과정 중 불안정한 상태로 변형된 것으로, 세포막, DNA, 단백질을 손상시키는 특징이 있습니다. 특히, 피부 주름, 색소침착, 탄력 저하 등 외적인 노화뿐만 아니라, 세포 내부 기..
2025. 6. 26.
