두통의 부위별 원인 (전두부, 측두부, 후두부)
두통은 전 세계 인구의 절반 이상이 경험하는 흔한 증상이지만, 증상의 위치와 양상에 따라 그 원인과 치료 방법이 크게 달라집니다. 특히 전두부, 측두부, 후두부 등 부위별로 두통이 발생하는 원인을 정확히 파악하면 불필요한 약물 사용을 줄이고, 보다 효율적인 관리가 가능합니다. 이번 글에서는 각 부위별 두통의 대표 원인과 증상, 그리고 일상생활 속에서 실천할 수 있는 대처법까지 종합적으로 안내드리겠습니다.전두부 두통 – 스트레스와 시각 피로가 만든 압박감전두부는 이마, 눈썹 위쪽, 미간 부위를 포함하는 영역으로, 이 부위에 발생하는 두통은 대부분 긴장성 두통과 관련이 깊습니다. 긴장성 두통은 전체 두통의 약 70%를 차지하며, 대표적인 원인으로는 과도한 스트레스, 눈의 피로, 수면 부족, 잘못된 자세 등이..
2025. 7. 7.
40대 이후 주의! 활성산소 문제 (노화, 질병, 항산화)
40대 이후에는 몸속 변화가 급격하게 진행되며, 활성산소로 인한 산화 스트레스가 건강에 큰 영향을 미칩니다. 활성산소는 노화와 다양한 질병의 원인이 되며, 이를 제대로 이해하고 항산화 전략을 세우는 것이 건강을 지키는 핵심입니다. 본 글에서는 활성산소의 작용, 노화 및 질병과의 관련성, 그리고 항산화 관리법에 대해 깊이 있게 살펴봅니다.노화와 활성산소의 관계40대가 되면 신체 대사율이 감소하고 세포 재생 속도도 느려지게 됩니다. 이 시점에서 활성산소는 노화의 주요 원인으로 작용합니다. 활성산소란 산소가 신체 내에서 에너지 생성 과정 중 불안정한 상태로 변형된 것으로, 세포막, DNA, 단백질을 손상시키는 특징이 있습니다. 특히, 피부 주름, 색소침착, 탄력 저하 등 외적인 노화뿐만 아니라, 세포 내부 기..
2025. 6. 26.
