자세교정1 거북목 vs 일자목 차이 비교 (증상, 원인, 교정법) 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 급증한 현대 사회에서 '거북목'과 '일자목' 증후군은 흔하게 발생하는 대표적인 자세 질환입니다. 두 질환은 유사해 보이지만, 구조적 원인과 증상 양상, 그리고 효과적인 교정 접근법에 있어 분명한 차이를 보입니다. 본문에서는 거북목과 일자목의 개념부터 시작해 원인, 증상, 치료법, 예방책까지 심층적으로 비교해보며 건강한 경추를 위한 실질적인 정보를 제공합니다.거북목 증후군의 원인과 증상거북목 증후군은 목이 앞으로 과도하게 돌출된 자세를 의미합니다. 주로 고개를 숙이거나 앞으로 내민 채 장시간 스마트폰을 사용하거나 컴퓨터 앞에서 업무를 보는 현대인들에게 매우 흔히 발생합니다. 의학적으로는 '전방 머리 자세(Forward Head Posture)'로 불리며, 경추의 정상적인 C자.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
