“다리저림, 디스크 초기 신호일 수 있습니다”

 

허리디스크 증상, 다리저림 구분법｜놓치면 더 악화됩니다

“단순한 허리 통증이라고 생각했는데, 갑자기 다리가 저리고 힘이 빠지는 느낌까지 든다면?” 허리 통증과 다리저림의 관계를 정확히 이해하면 조기 대처로 큰 문제를 피할 수 있습니다.

 

“단순한 허리 통증이라고 생각했는데, 갑자기 다리가 저리고 힘이 빠지는 느낌까지 든다면?” 많은 사람들이 이 순간 고민합니다. 이게 그냥 허리 통증일까, 아니면 진짜 ‘허리디스크’일까?

허리디스크는 초기에 정확히 구분하고 대응하지 않으면 만성 통증과 다리 감각 저하, 보행 장애로 이어질 수 있습니다. 본문에서는 허리디스크의 대표 증상, 단순 근육통과의 차이, 다리저림이 위험 신호인지 판단하는 자가 체크법까지 체계적으로 설명합니다.

 

1. 허리디스크란? (기초 이해)

허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 척추뼈 사이의 디스크가 제자리에서 밀려나 신경을 압박하는 상태입니다. 이때 압박된 신경이 허리에서 다리까지 연결되어 있어 다리저림, 감각 이상, 근력 저하 같은 신경 증상이 나타날 수 있습니다.

간단히 구분하면:

• 허리통증만 있는 경우 → 초기 단계 혹은 단순 근육통
• 다리저림·저린 통증·당김이 내려가는 경우 → 신경이 눌리는 단계

 

2. 허리디스크 증상, 이렇게 나타난다

① 다리로 내려가는 방사통(당김·저림)

허리에서 시작된 통증이 엉덩이 → 허벅지 뒤쪽 → 종아리 → 발까지 이어지는 패턴은 전형적인 좌골신경통입니다. 신경이 눌린 위치에 따라 통증 경로가 달라집니다.

② 허리를 숙이거나 기침할 때 통증 증가

디스크가 밀려나온 경우 허리를 숙일 때, 기침/재채기 시 통증이 심해집니다. 이는 디스크 내부 압력이 올라가 신경을 더 세게 누르기 때문입니다.

③ 다리 감각 이상

따끔거림, 전기가 오는 느낌, 무딘 감각 등은 신경이 눌리는 대표 증상입니다. 일반 근육통은 이런 신경성 감각 이상을 동반하지 않는 경우가 많습니다.

④ 다리에 힘이 빠지는 느낌

걸을 때 다리가 ‘푹’ 꺼지거나 계단을 오를 때 힘이 빠진다면 이미 근력 문제가 생긴 단계입니다. 이 경우 정형외과 진료가 필요합니다.

 

3. 다리저림이 모두 디스크일까? 구분법 정리

다리저림이 있다고 해서 항상 디스크는 아닙니다. 아래 항목으로 구분해 보세요.

① 저림 위치로 구분하기

• 디스크 가능성↑ : 허리 → 엉덩이 → 허벅지 → 종아리 순으로 내려가고, 한쪽 다리만 저림
• 혈액순환/근육 문제 가능성↑ : 종아리만 둔하게 저리고, 마사지로 회복되는 경우

② 눌리는 신경에 따른 분포 확인

일반적으로 많이 발생하는 부위는 L4-L5, L5-S1 입니다.

• L4 신경 압박 → 무릎 앞쪽, 허벅지 저림
• L5 신경 압박 → 종아리 바깥, 발등 저림
• S1 신경 압박 → 종아리 뒤쪽, 발바닥 저림

③ 움직임에 따른 통증 변화로 구분

허리디스크은 숙일 때·기침 시 악화되고, 오래 앉아있을 때 저림이 심해지는 반면, 근육통은 스트레칭으로 완화되는 경향이 있습니다.

 

 

4. 허리디스크 자가 진단 체크리스트

아래 항목 중 3개 이상 해당하면 디스크 가능성을 의심해보세요.

• 허리를 숙이면 다리가 저리거나 당긴다
• 기침·재채기할 때 통증이 심해진다
• 한쪽 다리가 유난히 저리거나 감각이 둔하다
• 다리가 ‘후들거리는’ 느낌이 든다
• 허리 통증과 다리저림이 동시에 있다
• 오래 앉아 있으면 통증이 심해진다
• 걸으면 저리다가 앉아 쉬면 가라앉는다

 

5. 허리디스크와 단순 허리통증(근육통)의 핵심 차이 요약

구분	허리디스크	단순 허리 근육통
통증	허리 + 다리까지 내려감	허리에 국한됨
저림	신경 경로에 따라 뚜렷함	거의 없음
움직임 반응	숙일 때·기침 시 악화	스트레칭 시 완화
회복 속도	며칠~수주 지속 가능	대개 3~7일 내 회복
위험성	악화 시 근력저하 가능	비교적 낮음

 

6. 언제 병원에 가야 할까? (중요)

아래 증상은 신경 손상 위험 신호입니다. 발견 즉시 진료를 받아야 합니다.

• 다리에 갑자기 힘이 빠짐
• 발목이나 발가락이 잘 안 올라감(족하수)
• 걸을 때 다리가 휘청거림
• 소변·대변 조절 어려움
• 통증이 1~2주 이상 지속됨

유의사항

유의사항

• 다리저림이 지속될 경우 절대 방치하지 마세요.
• 일시적으로 좋아져도 완치라고 생각하지 마세요.
• 무리한 스트레칭이나 갑작스러운 운동은 악화시킬 수 있습니다.
• 인터넷 정보는 참고용이며, 정확한 진단은 전문의 상담이 필수입니다.

허리가 불편하고 다리가 저리다면 지금 바로 증상을 체크하고 필요한 경우 전문의에게 진료를 받으세요. 조기 진단이 가장 안전합니다.