2025 국민질병 1위, 심뇌혈관 질환 경고 (원인, 자가진단, 예방)
2025년 현재, 대한민국에서 사망률 1위를 차지하는 질환은 바로 심뇌혈관 질환입니다. 조기발견과 예방이 무엇보다 중요한 이 질환은 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환과 밀접하게 연결돼 있으며, 잘못된 생활습관으로 점점 젊은 세대로까지 확산되고 있습니다. 이번 글에서는 심뇌혈관 질환의 주요 원인, 자가진단 방법, 그리고 실천 가능한 예방법까지 자세히 알아봅니다.심뇌혈관 질환의 주요 원인심뇌혈관 질환은 심장과 뇌로 가는 혈관이 막히거나 터져서 발생하는 질환으로, 대표적으로 심근경색, 협심증, 뇌졸중(중풍) 등이 있습니다. 이들 질환은 갑작스럽게 생명에 치명적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 원인에 대한 철저한 이해와 관리가 필수입니다. 주요 원인으로는 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 비만 등이 있으며, 이는 ..
2025. 6. 27.
40대 이후 주의! 활성산소 문제 (노화, 질병, 항산화)
40대 이후에는 몸속 변화가 급격하게 진행되며, 활성산소로 인한 산화 스트레스가 건강에 큰 영향을 미칩니다. 활성산소는 노화와 다양한 질병의 원인이 되며, 이를 제대로 이해하고 항산화 전략을 세우는 것이 건강을 지키는 핵심입니다. 본 글에서는 활성산소의 작용, 노화 및 질병과의 관련성, 그리고 항산화 관리법에 대해 깊이 있게 살펴봅니다.노화와 활성산소의 관계40대가 되면 신체 대사율이 감소하고 세포 재생 속도도 느려지게 됩니다. 이 시점에서 활성산소는 노화의 주요 원인으로 작용합니다. 활성산소란 산소가 신체 내에서 에너지 생성 과정 중 불안정한 상태로 변형된 것으로, 세포막, DNA, 단백질을 손상시키는 특징이 있습니다. 특히, 피부 주름, 색소침착, 탄력 저하 등 외적인 노화뿐만 아니라, 세포 내부 기..
2025. 6. 26.
